متعة تفويت الفرص: كيف يعيد سكان الإمارات تعريف السعادة
كما غنى آلان جاكسون، مؤثرًا في قلوب الملايين، “كلما تقدمت في العمر… من الأفضل أن تعيش وأنت فيها”. هذه الرسالة تدعونا إلى عدم تضييع أي لحظة.
اليوم، نطلق على هذا الإحساس اسم جومو (JOMO)، وهو شكل فريد من الفرح يأتي من المشاعر الإيجابية في غياب حدث أو تجربة معينة. يمكن اعتباره عكس “فومو (FOMO)”، أو الخوف من تفويت شيء ما، وهي كلمة ظهرت في عام 2004 وازدادت شعبيتها في عام 2010، وأضيفت إلى قاموس أكسفورد في عام 2013.
بالمقارنة، يشمل “فومو” القلق من أن الآخرين يستمتعون بحياة أفضل أو يخوضون تجارب أفضل منك. بينما تؤكد “جومو” أن عدم وجود أي من هذه الأمور يضيف قيمة إيجابية لحياة المرء وتوقعاته.
“فومو” ليس مجرد هوس بالتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي، بل هو متجذر في ميلنا الطبيعي لمقارنة أنفسنا بالآخرين لفهم مكانتنا في العالم. وقد صاغ أنيل داش، الكاتب ورائد الأعمال في مجال التكنولوجيا، مصطلح “جومو” للإشارة إلى متعة تفويت الفرص.
في دولة الإمارات العربية المتحدة، يعيد الكثيرون تعريف السعادة من خلال تقبّل متعة الغياب، من خلال الأمسيات الهادئة والعزلة المتعمدة. إليكم كيف يترسخ هذا التحول الاجتماعي.
جومو مقابل فومو
تحدثت أناندا شكسبير، المتخصصة في العلاقات العامة والمقيمة في الإمارات، عن انتقالها من “فومو” إلى “جومو”، والفوائد التي تجنيها من ذلك.
تقول أناندا: “حتى عام 2019، كان كل شيء يدور حول الخوف من فوات الفرصة. ثم أُصبتُ بكسر في كاحلي وأصبحت حبيسة المنزل، مما أتاح لي استعادة شغفي بالكتب والأفلام والعمل من المنزل ودعوة الأصدقاء. كنت منهكة من العمل في وظيفتين، وكان كسر كاحلي أفضل ما حدث لي. تغيرت نظرتي للحياة. بعد أن اضطررت لرفض العديد من الدعوات الاجتماعية والعملية، بدأتُ أستمتع بإنجاز المزيد من الأعمال وإعادة إشعال شغفي بالفنون من المنزل. لقد ساهم ذلك في تخفيف الكثير من الأعباء عني”.
تضيف أننا قادرون على تجاوز العادات والضغوط التي تغذي الخوف من فوات الفرص. “أصبحتُ أكثر انتقائية في اختيار الفعاليات التي أحضرها، مفضلة قضاء وقت أطول في المنزل أقرأ وأطبخ وأعطي الأولوية لنفسي. ربما يعود ذلك أيضاً إلى كبر السن، لكني لم أعد أخرج مساءً كما كنت أفعل، ولا أشعر أنني أفوّت افتتاح كل مطعم جديد وما إلى ذلك. لقد فاقم الوباء كل هذا بالنسبة لي”.
تصف أناندا نفسها بأنها شخصية وسطية وليست منفتحة. “لقد غيرت الجائحة شخصيتي، وربما يتعلق الأمر أيضاً بالتقدم في السن. بمجرد أن تختبر متعة تفويت الفرص، لا مجال للتراجع”.
التركيز على الفرح على المدى الطويل
يرى البعض أن متعة تفويت الفرص تتجاوز مجرد عدم حضور المناسبات، فهي تتعلق بإعادة تنظيم الأولويات وتحقيق الرضا الدائم. يقول إيال عاشور، خبير العقارات المقيم في دبي: “في العصر الرقمي، يبدو أن هناك دائماً حفلاً في مكان ما، وعقداً يجب عقده، ووجهة يجب زيارتها. والإيمان بأن ما هو لك مقدر، يضع كل شيء في نصابه الصحيح”.
ويضيف إيال أن فرحة تفويت الفرص غمرت حياته عندما أدرك أنه كان يسعى وراء الامتنان الفوري بدلاً من السعادة طويلة الأمد، وأنه لم يستمتع كثيراً خلال سنوات خوفه من فوات الفرص، حتى تخلص من هذا الخوف.
أهمية التركيز وتقليل المشتتات
يوضح إيال: “فوات الفرص، بالنسبة لي، يعني التركيز. فقلة المشتتات تمكنني من التركيز على ما يهم حقاً، مثل نفسي. للعمر دور كبير في ذلك، فمع تقدمنا في السن، نميل إلى أن نصبح أكثر حكمة وهدوءاً ووعياً في قراراتنا، ويصبح تحديد الأولويات أمراً طبيعياً. والخبر السار هو أن هناك موجة جديدة من الشباب المستنيرين الذين لم يعودوا عالقين في الصخب، ويختارون اتباع مسارات أكثر جدوى”.
وفقاً لكتاب “مفارقة الاختيار” للدكتور باري شوارتز، كلما زادت خياراتك، زادت تكلفة الفرصة البديلة. يضيف إيال: “لقد لاحظت أن مسيرتي المهنية قد شهدت ازدهاراً هائلاً منذ أن دخلت متعة تفويت الفرص حياتي، حيث كنت أكثر تفانياً من غيري من حولي، مع قضاء وقت ممتع مع أحبائي، والتخلي عن الخروجات الليلية غير الرسمية”.
تبني الفرح وتقدير اللحظات الهادئة
في هذا السياق، تضيف راشمي فيجايان، المستشارة الاجتماعية المقيمة في دبي: “بالنسبة لي، يعني مفهوم جومو أن أسمح لنفسي بالسير عكس التيار، بل والاستمتاع به فعلاً. علينا أن ندرك أن هناك دائماً ما يفوتنا، ولكن ما إذا كنا نعلق الخوف أو الفرح على هذا الغياب، فهذا أمر متروك لنا تماماً. أنا شخصياً أتعلم اختيار الفرح”.
توضح راشمي أنه يمكن تخفيف الشعور بالخوف من فوات الفرص عندما يكون للحدث أو الموقف قيمة في حياتنا. وتضيف: “طلب مني قائد الشباب في الكنيسة ذات مرة أن آخذ استراحة من العمل التطوعي أيام الأحد، وكنت في حالة حزن، لكن الاستراحة القسرية أثارت فوراً استجابتي للتوتر، وفي الأسبوع الأول، اجتاحني الخوف من تفويت ما يحدث. مع مرور الوقت، تغلبت على حزني، لكنني كنت في راحة إلزامية. الآن، أتطلع إلى أيام الأحد المجانية، وبدأت أرى هذا الوقت وسيلة للتفاعل مع ابني، أو الجلوس في هدوء منزلي. إن التعديل المستمر لتوقعاتنا من الحياة والتعمق في معنى وهدف وجودنا، سيساعدنا على مكافحة الخوف من فوات الفرص واحتضان متعة تفويت الفرص”.
يفقد التقدير أهميته
بالنسبة للكاتبة سانجيثا فالات، المقيمة في دبي، فإن مفهوم “جومو” هو متعة القيام بما تحب، لا أن تكون مدفوعاً بالحاجة إلى الإشباع الفوري. إنه شعور لا مثيل له. ومع تقدمي في السن، تلاشت الأمور التي بدت حيوية في الماضي. الآن، هناك ميل طبيعي للتراجع، وتقييم الحياة عن بُعد، وتقدير ما هو مهم. يصبح التقدير بلا قيمة.
اليوم تجد الراحة في أفراح يومية صغيرة. كان التحوّل عميقاً. عندما أدمجتُ مفهوم “جومو” في حياتي، لم تعد الأمور التي كانت تُثير غضبي تبدو مهمة.
تقدير الوحدة واحتضانها
تعترف سانجيثا بأنها تستمتع بقضاء الوقت مع أصدقائها، وأن استبعادها يحزنها أحياناً، إلا أنها تحب المشاركة في التجمعات التي تُعبّر فيها عن نفسها. “أصبحتُ أشتاق لمتعة الانسحاب. لا أخشى تفويت الفعاليات؛ لا يوجد خوف من فوات الفرصة أبداً”.
تتحقق متعة تفويت الفرص عندما يشعر المرء بالراحة في التراجع، واحتضان الوحدة، وإدراك أن قيمته لا تُحدد بكيفية إنجازه أو عدد الفعاليات التي يحضرها. “الأمر يتعلق بتجاهل الضجيج وإيجاد السلام مع وضعك الحالي في الحياة”.
تنصح سانجيثا كل من يشعر بضغط لمواكبة الواقع، أو إثبات شيء ما، أو السعي وراء النجاح على حساب سعادته، بأن يتراجع ويجرب أن يغمر نفسه بمتعة الانغماس في تجربة جديدة. “قد تجد أن متعة تفويت فرصة ما هي أكثر ما يحررك لنفسك”.
الجودة على الكمية
تقول آشا شيروود، الرئيسة التنفيذية ومؤسسة مجلة أبو ظبي ريفيو، إن متعة تفويت الفرص تأتي مع التقدم في السن، حيث ندرك أن الجودة أهم بكثير من الكمية. “عندما كنت أصغر سناً، كان الخوف من فوات الفرص أكثر واقعية نظراً لقلة الفرص المتاحة. أما اليوم، وخاصة هنا في الإمارات العربية المتحدة، فإن جيل الشباب مدلل بالخيارات، حيث كل شيء في متناول أيديهم. إضافةً إلى ذلك، فإن التواصل المستمر بين منصات التواصل المتعددة، يجعلهم يتعلمون الانتقاء والاختيار في سن أصغر، مما يعني أنهم يجدون توازناً بين التفاعل مع العالم والاستمتاع ببعض الوقت الذي يحتاجونه بشدة”.
التحول في المنظور وتقدير الوقت
تضيف آشا أن مفهوم متعة تفويت الفرص ليس بالضرورة مفهوماً خاصاً بكبار السن، بل هو بالأحرى تحول في المنظور يحدث عندما نبدأ بتقدير وقتنا وطاقتنا حقاً، بغض النظر عن العمر. “من المثير للإعجاب أن جيل الشباب بدأ يفكر بهذه الطريقة، وإن كان ما يعنيه ذلك للمستقبل لا يزال غير واضح”.
تتذكر آشا بدايات مسيرتها الإعلامية عندما كان عدم دعوتها لحضور حفلات توزيع جوائز موسيقية كبيرة يثير شعوراً قوياً بالخوف من فوات الفرصة، لكن ذلك تغير خلال فترة الجائحة. “حتى الآن، إذا كان هناك حدث أرغب حقاً في حضوره ولكن لا أستطيع، فقد تضربني موجة من الخوف من فوات الفرصة، لكني أصبحت أرى الأمر بشكل مختلف. أحياناً، يكون تفويت شيء ما بمثابة رسالة من الكون تخبرك أنه لم يكن مقدراً لك”.
تصفية المؤثرات الضارة واختيار القيم
لاحظت آشا تحولاً إيجابياً في حياتها عندما تبنت مفهوم “جومو”. “كان من أكبر التغييرات القدرة على تصفية التأثيرات الضارة والضغوط غير الضرورية. بصفتي إعلامية، هناك دائماً توقع ضمني بالمشاركة في كل حدث، لكني تعلمت أن أقول لا، شكراً عندما لا يتوافق شيء ما مع قيمي، مما منحني شعوراً كبيراً بالراحة والوضوح. أدركت أنه أحياناً عليك التخلي عن قصة ما لتمتلك قصة خاصة بك. لا ينبغي دائماً اعتبار فقدان شيء ما خسارة، بل يمكن أن يكون وسيلة فعالة للحفاظ على راحة بالك وضمان أن تكون كل كلمة نعم التي تقولها ذات معنى حقيقي”.
الجيل زد يمهد الطريق لـجومو
يقول سواراج، عالم بيانات يبلغ من العمر ستة وعشرين عاماً والمقيم في دبي، إنه لم ينجذب يوماً إلى الجانب النابض بالحياة، فلم تكن السهرات الليلية من اهتماماته. “أعلم أن هذا يبدو مملاً، كوني من جيل زد، ولكن لهذا السبب لم أخشَ يوماً أن أفوّت أي شيء. لم أشعر يوماً بالحاجة إلى الانضمام إلى تلك الدوائر الاجتماعية. بدلاً من ذلك، اعتدتُ على قضاء الوقت بمفردي والاستمتاع بالرحلات الفردية دون الحاجة إلى التشجيع الاجتماعي المستمر”.
اختيار الأنشطة التي تحقق الرضا
في الواقع، يميل سواراج إلى “جومو”، مضيفاً: “مع أن الخوف من فوات الفرصة قد يكون شعوراً طبيعياً، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأشخاص نهتم لأمرهم بشدة، إلا أنني لا أؤمن بإجبار نفسي على تجارب لا تتوافق مع اهتماماتي. ولذلك، تقبلتُ متعة تفويت الفرص، باختيار أنشطة ترضيني حقاً بدلاً من مجرد المشاركة لمجرد المشاركة”.
يعترف سواراج بأنه خلال فترة إقامته في فرنسا، أثّر الخوف من فوات الفرص سلباً على صحته النفسية، وخاصةً خلال المهرجانات والمناسبات المهمة التي يجتمع فيها الأصدقاء والعائلة، ولم يكن قادراً على التواجد هناك. “شعرت وكأنني أفتقد الذكريات المشتركة. لكن مع مرور الوقت، تقبلتُ أنني لا أستطيع التواجد في كل مكان، وبدأتُ أركز على الاستفادة القصوى من وجودي”.
تجاوز الخوف والاستمتاع باللحظة
يقول سواراج إن الخوف من فوات الفرص لم يعد شيئاً عليه محاربته بوعي، بل أصبح شيئاً تجاوزه بطبيعته. “أُفضل قضاء وقتي في أنشطة أستمتع بها حقاً، كالقراءة، والمشي لمسافات طويلة، واكتشاف مطاعم جديدة، أو السفر بمفردي إلى أماكن غير مألوفة. أدركتُ أن إجبار نفسي على خوض تجارب لا أستمتع بها لمجرد عدم تفويتها أسوأ من تفويتها تماماً. إذا خُيّرتُ بين حدث لا يُثير حماسي وأمسية هادئة أقضيها في شيء أحبه، فسأختار دائماً الخيار الثاني”.
يقر سواراج بضغط الانضمام إلى مجموعة، لا سيما في عالمنا اليوم الذي تحكمه وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يتشارك الناس نزهاتهم وتجاربهم باستمرار. “لكني لا أرى جدوى من الانضمام إلى مجموعة لمجرد الانتماء. أُقدّر العلاقات القيّمة على الدوائر الاجتماعية الواسعة. بصراحة، أفضل قضاء يوم في قراءة الكتب وشرب القهوة على الأضواء المبهرة والموسيقى الصاخبة”.
و أخيرا وليس آخرا :
في ختام هذا التحقيق حول مفهوم “جومو” في الإمارات العربية المتحدة، نرى تحولاً عميقاً في كيفية تعريف الناس للسعادة والنجاح. فبدلاً من الركض الدائم وراء كل فرصة، يختار الكثيرون التراجع، وإعادة تقييم أولوياتهم، والتركيز على الأنشطة التي تجلب لهم السعادة الحقيقية. هل يمكن أن تكون هذه بداية لجيل جديد يقدّر الجودة على الكمية، واللحظات الهادئة على الصخب الاجتماعي؟ وهل يمكن أن يصبح “جومو” هو الاتجاه السائد في عالم يسعى دائماً إلى المزيد؟
